寝るときのルーティーン

ユウが２歳前の時は１９時半になったからパジャマを着せて「おやすみ〜」とベッドにポンと置いてれば寝てくれたのですが、最近はそうもいきません。子供に「今から寝るんだよ、準備するよ」という意味でルーティーン（繰り返し、習慣）が大事です。

ユウのルーティーンはこんな感じです。１つでも抜かすと「xxやってないよ」とユウは教えてくれます。

1. 歯磨き＆うがい
寝る前は子供用の電気歯ブラシできれいに磨きます。歯ブラシも歯磨きジェルも日本のもの。うがいも「ぐちゅぐちゅぺっ！」と２歳半くらいから上手にできます。

2. リビングの電気を消す
「は〜い、じゃあユウ、電気消してね〜」とお願いします。時々わざと他のスイッチおして電気つけたりして遊びますけど。

3. 外を見る
「暗くなったね、寝る時間だね」

4. トイレ
寝る前のオシッコ。ユウは２歳４ヶ月くらいでオムツを卒業。朝まで大丈夫、おねしょも１度もありません。

5. 星を見る
部屋の窓から「たくさん星見えるかな？雲があって見えないかな？」「見えるね、ユウ、もう見な〜い」（最近はあまり興味がない）

6. 寝袋に入れる
グロバッグに入れる、布団はいりません

7. ベッドに入れる
ママがたくさんチューして、パパも１回おでこにチューしてベッドに

8. 電気を消す
「はい、じゃあ電気にバイバイして〜」と部屋を暗くして

9. 歌を歌う
ママかパっパーが歌を２つ歌います。１回目は座って、２回目は立って。歌のことはまた書きます。

10. おやすみ
パッパーは「よ〜し、じゃあユウ、おやすみするよ。じゃあタッチして（とハイタッチ）。じゃあおやすみ、また明日ね〜」「うん、パパ、おやすみ。　またあした〜」

ユウのベッドはこんな感じです。

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